#thethailandersnews
“โดนเท” ไม่ได้หมายถึงแค่การถูกใครสักคนหักอก แต่ยังสะท้อนถึงบาดแผลทางใจที่อาจรุนแรงกว่าที่คิด งานวิจัยทางการแพทย์ยืนยันว่าเมื่อเรามีความรัก ร่างกายจะผลิตสารแห่งความสุขอย่างโดพามีน ฟีนีไทลามีน และเอ็นดอร์ฟินออกมา ทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า แต่ทันทีที่ความสัมพันธ์จบลง สมองจะหยุดหลั่งสารเหล่านี้ และกลับผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอลซึ่งเป็นตัวก่อความเครียด ส่งผลให้หมดแรง ท้อแท้ และเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยได้
อาการอกหักหากปล่อยทิ้งไว้นานอาจลุกลามไปสู่ภาวะซึมเศร้า โดยมีสัญญาณเตือน เช่น ขาดความสนใจสิ่งรอบตัว นอนไม่หลับหรือหลับมากเกินไป รู้สึกหมดหวัง และในบางรายอาจถึงขั้นจะคิดสั้น สิ่งที่น่าตระหนักคือ ความเศร้าเสียใจอย่างรุนแรงยังสามารถก่อให้เกิดภาวะทางกายที่เรียกว่า “โรคหัวใจสลาย” หรือ โบรคเค็น ฮาร์ท ซินโดรม (Broken heart syndrome) ซึ่งทำให้กล้ามเนื้อหัวใจห้องล่างซ้ายอ่อนแรงเฉียบพลัน ส่งผลให้เกิดอาการเจ็บหน้าอก หายใจลำบาก หน้ามืด หรือหัวใจเต้นผิดจังหวะได้ อาการเหล่านี้คล้ายกับภาวะกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเฉียบพลันและอาจรุนแรงถึงชีวิต แม้โดยมากจะหายได้เองภายใน 1–4 สัปดาห์ แต่ก็ต้องได้รับการดูแลรักษาตามอาการ
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าการก้าวผ่านภาวะอกหักควรเริ่มจากการยอมรับความจริง ไม่ปล่อยให้ตัวเองหมกมุ่นอยู่กับความทรงจำเดิม กลับมาใช้ชีวิตประจำวันตามปกติ เปิดใจพูดคุยกับคนรอบข้าง และที่สำคัญคือการสร้างพลังใจด้วยการเห็นคุณค่าในตนเอง เพราะแม้แผลกายจะรักษาได้ด้วยยา แต่แผลทางใจต้องอาศัยเวลา การดูแลใจอย่างต่อเนื่อง และความรักที่มอบให้ตัวเอง การป้องกันโรคหัวใจสลายจึงอยู่ที่การบริหารจัดการความเครียด ทำให้จิตใจโปร่งโล่ง พบปะผู้คน ไม่เก็บตัว และหากมีอาการน่าเป็นห่วงควรรีบปรึกษาแพทย์ทันที เพราะ “อกหัก” อาจไม่ใช่แค่เรื่องหัวใจที่เศร้า แต่ยังอาจเป็นภัยเงียบที่กระทบต่อหัวใจจริง ๆ ได้เช่นกัน
“Being dumped” isn’t just heartbreak—it can cause serious emotional and physical stress. Love boosts “happy” chemicals like dopamine, phenylethylamine, and endorphins, but a breakup spikes cortisol, leading to fatigue, sadness, and even health risks. Prolonged grief may trigger depression or, in extreme cases, Broken Heart Syndrome, a temporary weakening of the heart muscle that mimics a heart attack. Experts advise accepting reality, staying active, seeking support, and practicing self-care to manage stress and protect both mind and heart.
#Heartbreak #BrokenHeartSyndrome #MentalHealth #EmotionalHealing
ที่มา : www.nakornthon.com
