#thethailandersnews
ไมค์ ฟรีมอนต์(Mike Fremont) นักวิ่งจากซินซินเนติ รัฐโอไฮโอ กลายเป็นแรงบันดาลใจระดับโลกในฐานะผู้ชายวัย 103 ปีที่ยังคงกระฉับกระเฉง วิ่งมาราธอน และประกาศว่าสามารถเอาชนะทั้งมะเร็งลำไส้ใหญ่และโรคข้ออักเสบได้โดยไม่ต้องพึ่งยา ฟรีมอนต์เคยได้รับการวินิจฉัยเมื่ออายุ 69 ปีว่ามีชีวิตเหลือเพียงสามเดือนเนื่องจากมะเร็งระยะลุกลาม แต่แทนที่จะยอมแพ้ เขาตัดสินใจเปลี่ยนชีวิตครั้งใหญ่ หันมาเรียนรู้เรื่อง “อาหารป้องกันมะเร็ง” และปรับสู่การทานอาหารวีแกนเต็มรูปแบบ เน้นพืชเป็นหลัก
ภายในสองปีครึ่งหลังจากปรับอาหารและเริ่มออกกำลังกายจริงจัง แพทย์สามารถผ่าตัดก้อนเนื้อร้ายออกได้สำเร็จ และไม่พบการกระจายของเซลล์มะเร็งอีกเลย เขาเชื่อว่าอาหารพืชเต็มรูปแบบนี้ไม่เพียงช่วยให้เขารอดชีวิตจากมะเร็ง แต่ยังช่วยบรรเทาโรคข้ออักเสบได้อีกด้วย ในแต่ละวัน เขาเริ่มต้นด้วยข้าวโอ๊ต น้ำเชื่อม และบลูเบอร์รีเป็นมื้อเช้า มื้อกลางวันเน้นถั่ว ส่วนมื้อเย็นจะกินบล็อกโคลีราดซอสมะเขือเทศ นอกจากนี้เขายังงดอาหารแปรรูปและเนื้อสัตว์ทุกชนิด
แม้จะเข้าสู่วงการวิ่งหลังวัยกลางคน จากเดิมที่เริ่มต้นด้วยการลงแข่ง 10 กิโลเมตร ไปจนถึงมาราธอนเต็มรูปแบบ ความโศกเศร้าหลังการสูญเสียภรรยาเป็นแรงผลักดันให้เขาออกวิ่งอย่างจริงจัง การวิ่ง 5 ไมล์ สามครั้งต่อสัปดาห์ การวิดพื้นและดึงข้อ รวมถึงการใช้ชีวิตแบบปลอดความเครียด เป็นส่วนสำคัญที่เขาเชื่อว่าช่วยยืดอายุและรักษาสุขภาพใจ “มันดีกว่ามาร์ตินีสองแก้วที่ผมเคยดื่มซะอีก” ฟรีมอนต์เล่าอย่างติดตลกในพอดแคสต์กับ Rich Roll
เขาปฏิเสธแนวคิดที่ว่าอายุยืนยาวเป็นเรื่องของกรรมพันธุ์ เพราะพ่อของเขาเสียชีวิตจากมะเร็งตับ และแม่จากโรคหัวใจ เขาย้ำว่าการมีสุขภาพดีเกิดจากการเลือกใช้ชีวิตมากกว่าการพึ่งยีน วันนี้ ฟรีมอนต์ไม่เพียงแค่รอดชีวิต แต่ยังสร้างสถิติโลกการวิ่งมาราธอนสำหรับผู้สูงวัยหลายรายการ รวมถึงสถิติในวัย 88, 90 และ 91 ปี สู่ไอคอนสุขภาพผู้พิสูจน์พลังของอาหารพืช การออกกำลังกาย และจิตใจที่ไม่ยอมแพ้ ไมค์ ฟรีมอนต์ คือบทพิสูจน์มีชีวิตว่า การเปลี่ยนวิธีคิดและการดูแลตัวเองอย่างจริงจังสามารถเปลี่ยนอนาคตได้อย่างเหลือเชื่อ
Mike Fremont, a 103-year-old runner from Cincinnati, Ohio, has inspired the world by beating colon cancer and arthritis without medication. Diagnosed at 69 and given only three months to live, he chose a full vegan, plant-based diet and serious running instead of giving up. Within two and a half years, doctors successfully removed his tumor, and no cancer spread was found.
His daily meals include oatmeal with blueberries, beans, and broccoli with tomato sauce, and he avoids all processed foods and meat. Fremont runs 5 miles three times a week, does push-ups and pull-ups, and believes lifestyle choices matter more than genetics.
Today, he holds multiple senior marathon records and proves that with a strong mindset, plant-based eating, and regular exercise, it’s possible to transform one’s future far beyond expectations.
#MikeFremont #VeganRunner #BeatCancer #LongevityGoals
ที่มา : www.cnbctv18.com
